为了成为一个长期坚持做某事的人，你必须对未来有一个清晰的愿景，知道你想要实现什么，并知道为什么你想要它。例如，如果您想将积蓄用于重易存钱。 我自己的节目 MarieTV 是一个很大的承诺。现在我们已经进入第五季了，每周定期运行并不是一件容易的事情。但我已经做出了承诺，因为我对未来有明确的目标。MarieTV 是我品牌的灵魂，也是我为世界各地的人们创造更好的改变的主要方式。这对我来说非常重要，我会一直坚持下去。我希望你只选择一件事并专注于它。为什么？因为作为人类，我们的决心和纪律能力是有限的。多项研究表明，如果你尝试在节食的同时戒烟，那么实际上两者都会失败。 只要选择一件事，让它成为你的新习惯，并为之奋斗，直到成功。当你开始能够始终如一地做到这一点时，你就可以添加其他东西。
致的方式——安排你的优先事
已故畅销书《高效人士的七个习惯》的作者史蒂芬·柯维说，这是保持一致性的最大秘诀。如果 WS 数字 你想始终如一地做某件事，你必须在生活中养成新的习惯，而不是将它们与其他活动混在一起。你需要安排好你的优先事项，而不是把它们挤进其他活动安排中。这是相当困难的，但是一旦你习惯了，你就会成为一个快乐、始终如一的人。 再次向 MarieTV 学习，这个活动可以持续进行，因为我们安排了它，并且我们按照该时间表全年举办所有活动。每个在 MarieTV 工作的人都有一个神圣的、不可协商的工作日历，无论出于什么原因都必须完成。
致的方式——忽略感受
为了培养你的一致性，你必须能够忽略那些可能出现在你脑海中的词语，比如“哦，我很懒”。当您尝试在重要的事情上保持一致时，例如创作艺术、冥想、锻炼或其他。我保证你会有类似上面的感觉。我也经常经历！ 有时，无论我多么热爱这份工作，我都会感到懒惰，不想工作。别说工作了，我什么都不想做。但我继续训练自己忽略脑海中突然出现的词语，因为我意识到一致行为的好处和重要性。 如果你长期以来一直坚持某件事，或者你觉得无论你在做什么，都是该离 ES电话号码 开的时候了，你就可以离开它。你可以跟随自己的感觉，改过自新，然后继续前进。但如果你仍处于培养一致性的过程中，并且内心知道你必须继续前进，请忽略你的感受。
